Begeleide wandelingen

in de Serra  da Estrela

Serra do Caramulo,

Serra da Lousa en Tabua regio.

English  version http://hiking-portugal-mountains.blogs.sapo.pt/

Estrela community exchange

Beste vrienden,

als jullie willen wandelen

neem contact op met Leen

00351/960177636 alleen sms.

of vaste telefoon 00351/238601326

leen.hiking@yahoo.com

 https://mewe.com/i/leenhiking

Er zijn lange en korte wandelingen,

één of meerdaagse,

moeilijke of gemakkelijke,

privé of in groep,

vlakke,avontuurlijke of meditatieve,

op blote voeten,

speciaal voor kinderen of juist 60 +

zomer -en wintertochten,

zelfs een autowandeling,

voor ieder wat wils .

Laat maar weten dan gids ik jullie.

 Speciaal voor warme dagen

rivieravontuur

of

tussen  bergdorpjes

boven op de berg is het altijd kouder.

 Speciaal voor de winter!

Sneeuw stap-en/of speel wandelingen!

We kunnen mooie wandelingen maken in de buurt van Tabua en Oliveira.

Mijn moeder zei" je kan gewoon gaan zitten het is hier overal mooi."

Zie Schema vooraf wanneer u wilt deelnemen.
En laat het me weten via een mail.

Je kunt op elk moment instappen.

We passeren verschillende locaties, dus je kunt altijd langskomen

als de hele dag te lang of te ver is.

Schema · Zondag 19 januari 2020
10:00
Begin bij de Cemetério van Covas
00:30
Bezoek de oude kerk van Lourosa en picknick in de toekomstige tuin van Karin.
15:00
Drink in de nice bar. In Venda da Esperança.
17:00
Typisch einde met popcorn feest.

Contacteer me voor de praktische zaken.

Vervoer, voor max.3 personen + ik, kan geregeld worden mits betaling .

taxi tot 7 pers. 1 €/km (km gerekend van en trug naar taxistandplaats)

Gids telt mee als 1 pers.

Beste vrienden als jullie willen wandellen

neem contact op met Leen voor meer info

leen.hiking@yahoo.com

00351 960177636 stuur SMS of bel me.

00351 238601326 vaste telefoon

of surf naar facebook group hiking portugal mountains

vrienden ,

Elke maand maken we een wandeling
in de Serras van Midden-Portugal.

Op een zonnige dag deze winter, als er veel sneeuw ligt op de Serra da Estrella,

zullen we gaan genieten van dit sneeuwparadijs.
We proberen te gaan op donderdag 6 Januarie als het zonnig weer is.
Laat me weten of je wilt komen.

We hebben minstens 8 mensen nodig.

Neem warme kleding mee, goede schoenen om in de sneeuw te wandelen.
Lunch, en een stevige grote plastic zak om op te zitten of als slee te gebruiken.
We ontmoeten elkaar bij de Lidl in Oliveira.
Ik vertrek daar graag om 10.30 uur
We hebben de perfecte weersomstandigheden nodig

om het leuk te maken.
Datum kan dus veranderen.
We zullen een deel van deze wandeling doen.
https://hiking-portugal-mountains.blogs.sapo.pt/2393.html

We zullen op elk moment een pauze nemen en genieten van het landschap.
We maken er een fijne ontspannende dag van.
Neem je lunch en een grote plastiek mee.
https://hiking-portugal-mountains.blogs.sapo.pt/3089.html

Laat het me weten als je komt, zodat we je niet achterlaten.
Of als je een lift nodig hebt of als je anderen een lift kunt geven.

Afhankelijk van het weer,
wind, of warme jas en zonnehoed.
En goede wandelschoenen.
Vergeet je sneeuwuitrusting niet,
als je graag in de sneeuw speelt.

We lopen altijd het tempo van de langzaamste.

Dit is een evenement op basis van donaties.

Laat maar weten waar en waneer je wil wandelen

We kunnen een van mijn vaste wandelingen doen

of ik kan op aanvraag iets nieuws voorberijden.

Er is altijd tijd om te rusten en te genieten.

Als je graag een makelijke wandeling doet.

Dus als je liever rustig en makelijk wandelt .

kom dan naar de makkelijke wandeling .

Bij de gemakkelijke wandeling ligt de focus op genieten .

http://wandelen-portugal-bergen blogs.sapo.pt/gemakkelijke-wandeling-4953

Het is de bedoeling dat mensen die niet helemaal in goede conditie zijn ook mee kunnen.  )

Als je een andere dag wil wandelen laat het me dan weten .
Ik zou het fijn vinden dat al de geintereseerden meekunnen.

 Je kan mee gaan op de weekelijkse groeps wandeling of een prive wandeling doen .

http://wandelen-portugal-bergen.blogs.sapo.pt/wekelijkse-wandeling-aan-de-vale-do-6358

Van ontmoetingspunt tot het begin van de wandeling :

http://goo.gl/maps/yqK0j

We vertrekken aan een stuwmeer in Vale Rossim,



heerlijke zwemplek,

gaan een eindje langs het meer

om dan te stijgen naar de plaats van de vergezichten.

Onderweg kan je de prachtige fauna en de flora bewonderen.

We lopen verder 

over een zachtjes stijgend en makkelijk wandelpad

waar we het gevoel krijgen dat we kunnen vliegen.

Op de helft van de wandeling komen we aan een rotspartij 

waar we op kunnen klimmen.

Daarna dalen we af ,kriskras door het struikgewas " mato"  

terug naar het meer.

Waar we kunnen zwemmen,

iets drinken in de bar,
of een goede maaltijd nuttigen 

in het restaurant van de Vale do Rossim

Ongeveer 4 uur wandelen.

er betaat ook een makelijke versie 
twee uur wandelen met x maal zwemmogelijkheid 

Te combineren met de wandeling-
"Garganta De Loriga"
in een tweedaagse tocht 

met mogelijkheid om de zon te zien opkomen. 

Er is ook een meditatief verlengstuk aan de wandeling

met slapen in openlucht,

of in een tent 

 dit is een tweedaagse tocht,

Of een driedaagse tocht,

 langs "Lagoa comprida"

met een frisseduik in de 'sumu de cani

naar Lapas do dinheiro

https://www.youtube.com/watch?v=jqqhl5JoiyM&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1Y5HtZZL6dLI91wNN4yM45f51tfyMPsJ11lLs_iKx_2WCDlzXm4UZHK2Y

Van ontmoetingspunt tot het begin van de wandeling:

https://goo.gl/maps/tsnmvB9wGiiWdTNC6

We zullen deze wandeling doen op 14 Jan.

Deze wandeling is ook geschikt voor kleinere kinderen

met prachtige vergezichten 

en heerlijke ,glasheldere meertjes om in te zwemmen 





Verschillende ondergronden geschikt voor blootvoets wandelen
http://wandelen-portugal-bergen.blogs.sapo.pt/blote-voeten-wandeling-4132

heerlijk voor sneeuw wandelen of spelen 

Of heerlijk voor sneeuw wandelen of spelen 
 


vlakbij de "Torre", het hoogste punt van Portugal Continentaal.



een heerkijke wandeling in elk seizoen.

Ongeveer 3 uur wandelen.


We kunnen een pauze nemen en genieten van het landschap op elk punt.

Voor de groeps wandeling 30 September vertrekken we gezamelijk
 aan de Lidl in Oliveira Do Hospital.

(Van ontmoetingspunt tot het vertrekpunt van de wandeling

https://goo.gl/maps/5uperGRDszT2 )

De wandeling vertrekt op een mooie kampeerplaats

aan de bron van de Zêzere.

We wandelen op de hellingen 

van het hoogplateau van de " Serra da Estrela"
-hoogste berg van Portugal Continentaal-

naar een rustige picknickplaats.

We klimmen over een bergkam 

en maken een steile afdaling langs mooie valleitjes 

tot bij de kampeerplaats "Covão da Metada ".

Ongeveer 5 uur wandelen.

Te combineren met de wandeling
" Garganta De Loriga"
in een tweedaagse tocht.

Van ontmoetings punt tot het begin van de wandeling

http://goo.gl/maps/nVCY

Van de "Torre", het hoogste punt van Portugal Continentaal,
naar het bergdorpje Loriga.
De wandeling voert ons via de afdaling 

 van de ruwe bergtop langs bergweiden en 

valleitjes met verfrissende riviertjes.

De prachtige vergezichten op het westen 
laten ons wegdromen...
Na de wandeling nemen we een de taxi terug naar boven.

Ongeveer 5 uur wandelen.

Te combineren met
"Tussen bergdorpjes".
"Op ontdekking in de hoogte". 
"Wandeling op het dak van Portugal"
in meedaagse wandeling

 

 

 

 

 

Van ontmoetingspunt tot het begin van de wandeling:

https://goo.gl/maps/LLyAmKpzCGKh3f9CA
Rivier avontuur.
Is ideaal voor sportieve mensen
met of zonder kinderen 
vanaf ze over roten kunnen klouteren.

We wandelen stroomopvaarts over de rotsen 

lekker genietend van het koele water

 en de prachtige rotsformaties die ons omringen.

Tochtjes van 2 tot 4 uur

langs irigatie kanalen 

naar een paradijselijk picknickplaatsje 

met mogelijkheid tot een verfrissende duik  

in het heldere water van Sumo de canica.

De rivier avontuur wandeling kan een onderdeel zijn van andere wandelingen.

Van ontmoetingspunt tot het begin van de wandeling:

http://goo.gl/maps/7Rik

 Tocht in de valleitjes van de " Serra Da Estrela" :

 De wandeling voert ons via de fauna en flora 

van het prachtige berglandschap

langs irigatie kanalen 

naar een paradijselijk picknickplaatsje 

met mogelijkheid tot een verfrissende duik in het heldere water 

Van Sumo de canica.
Tochten van 3 tot 5 uur .

ook mogelijk met
vertrek vanuit "Senhora Do Desterro"
met bezoek aan "Cabeça Da Velha".

Deze tocht kan gecombineerd worden 
met andere en 1 of meerdaagse tochten.

Van ontmoetingspunt tot het begin van de wandeling:

http://goo.gl/maps/7Rik

Tocht van inspanning naar ontspanning: 

De wandeling voert ons via de fauna en flora 

van het prachtige berglandschap

langs irigatie kanalen 

naar een paradijselijk picknickplaatsje 

Een fikse wandeling met hoogten en prachtige vergezichten 
over de hellingen van de "Serra Da Estrela".
Tot 7 uur wandelen.

ook mogelijk met
vertrek vanuit "Senhora Do Desterro"
met bezoek aan "Cabeça Da Velha".

Kan gekombineerd worden met meerdaagse tochten.

met mogelijkheid tot een verfrissende duik in het heldere water 

Van Sumo de canica.


3. 

Van ontmoetingspunt tot het begin van de wandeling:

http://goo.gl/maps/aeyOV

 We wandelen van Cabeça, 
vertrek Cafe aan de kerk in Cabeça

met zijn leistenen huisjes, 

via gecultiveerde stukjes land, dennenbossen,
(zelfde meisje enkele jaren later.)

frisse riviertjes met mooie bruggetjes 

en prachtige zwemplaatsjes,

 Water massage

naar Casal Do Rei met zijn mooie watermolen.

Daar keren we In een 8-vorm 

langs oeroude kastanjebossen, 


met machtige bomen,

nog een zwem plaats

omhoog terug naar Cabeça .

Ongeveer 4.30 uur wandelen.

Kan verkort worden tot een tocht van2,5 uur .

Te combineren met de wandeling
 " Garganta De Loriga"
in een tweedaagse tocht.

Deze wandeling begint in een rustiek dorpje in de valei van de "Ribeira Brava" .

We wandellen langs goed onderhouden tuinen ,moestuinen en velden,

door bossen en dalelen,

met verfrisende watervallen en riviertjes,

Voor dieren liefhebbers is er een mogelijkheid om te wandelen met

Lisa en haar de Alpacas.

Zaterdag 22 juni gaan we deze wandeling doen .

We komen samen aan de lidl in TABUA om 10.15 u.

Contacteer me als je mee wilt .

Van ontmoetingspunt tot het begin van de wandeling:

https://goo.gl/maps/8fELzNKLUUE2

In het  gebergte Caramulo

Wandeling met rustieke dorpjes,

met hun oude cultuur

prachtige heirewegen,

velden en weiden die in de lente 

de mooiste bloementapijten vormen,

gestapelde rotsen 

met prachtige vergezichten ,

met mogelijkheid om 

naar de top van de Caramulinho te wandelen.

Mooi zicht van af de picnock plaats.

sommige foto´s zijn genomen door 
CLAUDE ESTADIEU Caminhada Portugal Trekking Portugal Randonnée Portugal

Tocht van 3 tot 5 uur.

Zondag 26 Febr.

gaan we wandelen en spelen in de sneeuw .
Nog iemand zin om mee te gaan? Laat het me weten .Het is voor alle kinderen tussen 5 en 100 jaar.

Het gaat alleen door als het weer goed is anders gaan we een week later.
We ontmoeten elkaar om 10.15 aan O Recanto Restaurante Bar venda da Esperança .
Of aan de Lidll in Oliveira do Hospital en gaan dan met zo wijnig mogelijk auto´s tot 2 km voor Torre Waar de wandeling begind.
Breng mee : sneeuw dichte schoenen ,warme jas , muts, handschoenen, sjaal, ,grootte plastiek tas om te glijden en lunch.

Er zijn verschillende mogelijkheden om heerlijke sneeuw wandelingen te maken.

Wandelen in het betoverende landshap op 1500 m hoogte

Wandeling langs de 'Lagoa Comprida '

 Lange of korte wandelingen mogelijk;

Honden zijn ook welkom

 heerlijk wandelen of spelen in de sneeuw bij 'torre'

Of gewoon de hoogste top van Portugal ´s vaste land bezoeken

Met practige vergezichten 

met kleine meertjes

Mooie mystieke, mistige momenten

Op avontuur Langs het ijs

Hellingen met mooie verzichten 

En de dorpjes 

zoals het prachtige Midões.

verbazingwekkende rots formaties

oeroude cultuur

tussen velden en bossen

met riviertjes en het spel van zon en schaduw...

fijn om met de hond te wandellen 

alle lengten mogelijk.

een meditatieve wandeling kan 1 of meer dagen zijn.

 

To My Inner Child

Mijn innerlijk Kind 

Hallo Innerlijk Kind van mij 
Door middel van gevoel en expressie verstrengelen wij 
Ontspannen op de gouden berg 
In een heilige fontein 
Ademen en zijn 
Communiceren door zuiver gevoel 
Wij doen een sacrale dans - ons
Wij ontwikkelen innerlijke vertrouwen 
Loslaten , vrijlaten en duidelijk te zien 
Je leert me om mijn innerlijke wezen vertrouwen 
Je stroomt ik stroom 
We samen vloeien we gloeien 
Geliefd en spiritief 
Ik schrijf u in eerste persoon verhalend 
Ik schrijf u als bazis 
Als bron van sterkte 
Ik ben innerlijke verlichting 
Ik schrijf u in het creëren van vertrouwen en vriendschap 
Op zoek naar een impressie en groeiende verwantschap 
Je angsten kunnen komen en gaan 
Terwijl we meer groei scheppen
Vertrouw op me - het is nu ok 
Vertrouw mezelf - mijn grote hele zelf .

by Daniel - Léo Richard

vertaald door Leen

Helende wandeling

We kunnen een helende wandeling  maken vanuit Penhas Douradas tot Nave da mestra.
Met een meditatieve stop aan de hart openende roze quarts.
We genieten in stilte van de rust op de twee a drie uur durende wandeling ,
Eten aan een verfrissend riviertje bij nave da mestra en nemen de tijd om te genieten .
Er is een aanbod van helende oefeningen en kleine massages .
We gaan rustig de zelfde weg terug .
Bij de ondergaande zon kunnen we dan een terrasje doen in sabugueiro het hoogste dorp van Portugal 

We kunnen om 10.15 aan de lidl in Oliviera vertrekken.

We zullen de "meertjes op het hoogplateau" wandeling doen

1 mei

http://wandelen-portugal-bergen.blogs.sapo.pt/2218.html

meer info : https://wandelen-portugal-bergen.blogs.sapo.pt/gemakkelijke-wandeling-4953

Heeft er iemand zin in een voet massage?

Lekker wandelen op verschillend ondergronden

Heeft dit effect.

 En met een fantastich uitzicht kan de dag niet meer stuk.

Als je daar zin in hebt laat me dan weten waneer het je past .

Het is heerlijk om al de verschillende texturen

en energien te voelen met je blote voeten.

We kunnen de "meertjes op het hoogplateau" wandeling doen 

http://wandelen-portugal-bergen.blogs.sapo.pt/2218.html

of de rivier avontuur wandeling.

We nemen onze schoenen wel mee want

de meesten van ons hebben te tere voeten

om 3 uur blootvoets te lopen,

 We passen de wandeling aan aan de traagste van de groep 

Er is mogelijheid om tussen de 1 en 5 uur te wandelen.

Meer info :https://www.youtube.com/watch?v=JYH1d5A9Kes

We houden het tempo laag zodat 
de moeilijkere stukken ook makkelijker worden.

We gaan wandelen en vooral genieten 
van de verzichten en de rust.

Geef me dan ook jou contactgegevens door,

zodat we je niet achter laten.

Het is ook leuk om te weten of je nog plaats hebt in de auto

of dat een lift wil.

We wandelen altijd het tempo van de traagste.

Op donatie gebaseerd event .

Ik organiseer ook graag een wandeling op maat, ook 

voor mensen die graag een lichte wandeling maken.

Bij de gemakkelijke wandeling ligt de focus op genieten .

Bij de maandelijkse wandeling ligt de focus op wandelen.

Dus als je het graag wat steviger wandelt kom naar

http://wandelen-portugal-bergen.blogs.sapo.pt/wekelijkse-wandeling-aan-de-vale-do-6358

http://wandelen-portugal-bergen blogs.sapo.pt/497.html

 Laat me weten of u geïnteresseerd bent dan probeer ik het te organiseren.

 gesuggereerde donatie:

40€ tot 4 pers./dag
5 € extra /pers./dag

Je mag ook  Estrela´s doneren

http://estrela.e-beira.com/

Mail: leen.hiking@yahoo.com

 Helende wandeling ergens in het voorjaar

( als je geintereseerd bent laat  me dan weten waneer het jou best past )

We zullen een helende wandeling te maken vanuit Penhas Douradas tot Nave da mestra.
Met een meditatieve stop aan de hart openende roze quarts.
We genieten in stilte van de rust op de twee uur durende wandeling ,
Eten aan een verfrissend riviertje bij nave da mestra en nemen de tijd om te genieten .
Er is een aanbod van helende oefeningen en kleine massages .
We gaan rustig de zelfde weg terug .
Bij de ondergaande zon kunnen we dan een terrasje doen in sabugueiro het hoogste dorp van Portugal